Ashley 

Jag startade med träning när jag var drygt 16 år då jag knappt visste vad "vikter" betydde. Jag började som nybörjare, som vi alla var tvungna att göra, och fram till denna dag finns det fortfarande så mycket jag behöver lära mig mer om. Jag tog inte träning seriöst alls. År 2021 blev jag förälskad i powerlifting och än idag är det det bästa jag vet. Jag älskar att lyfta tungt och kunna imponera på mig själv.

Tro det eller ej, jag var inte villig att gå till gymmet då. Folk var tvungna att tvinga med mig till gymmet, särskilt mamma. Du kunde säkert hitta mig sovandes på en bänk efter att mamma tvingade mig följa med på ett pass klockan sju på morgonen. Idag är jag den som coachar min mamma och är villig att coacha så många fler där ute. 

Än idag finns det mycket jag behöver lära mig inom powerlifting. Den som fick mig att komma så här långt är min pojkvän som hjälpte mig ; inte bara med träning, utan också att utveckla ett tänkande utifrån mina mål och behov. Jag började se resultat på min fysik och styrka runt 2021 där jag fortfarande funderade på hur jag skulle hitta sätt att förbättra mig ännu mer. Idag är jag så stolt över hur jag ser på saker och hur jag fortsätter att kämpa även om det ibland kan vara tufft. 

Jag vill hjälpa så många där ute som har varit i samma situation som mig och bevisa att du kan om du vill. 

Jag vill inspirera dig att nå dina mål inom träning. Låt oss hjälpa dig to build 'your dreamself'!

Hanna

Vid 15 års åldern kämpade jag för att hitta den rätta sporten för mig eftersom min omgivning endast handlade om fotboll och handboll. Jag tyckte inte att det var intressant, så jag ville "step out of my box" och försöka hitta något nytt. 2019 var året då jag äntligen började gå till gymmet. Jag var lika vilsen som alla andra som precis hade börjat gå till gymmet. Jag kom in på gymmet med ett dåligt tänkesätt även om jag inte insåg det själv. Jag började sedan analysera vad jag kunde göra för att förbättra min mentalitet.

Jag tog mycket hjälp av sociala medier och följde massor av influencers. Däremot kan jag idag bekräfta att mer än 60-70% av de influencers jag tog information från alltid är ute efter uppmärksamheten och inte verkligheten. Med det sagt menar jag att nya människor inom fitnessbranschen (inklusive jag) troligen påverkades av dessa "how to get abs in two weeks" eller till och med "how to grow your butt in one month" videor. Ingen av dem fungerade.

 Jag lärde mig att 50% av mina resultat alltid kommer att baseras på mitt matintag men också mitt eget träningssystem. Upprepade övningar + progressiv överbelastning + mindset kommer få mig att se resultat. Du kan inte se resultat förrän du lägger dig i det. Consistency, patience and dicipline.

Idag är jag 18 år och en bodybuilding-tränare. Jag är villig att coacha så många av er där ute som kanske är i min startposition. Låt oss guida dig till att bygga drömtänket och den kropp du alltid velat ha!