Powerlifting

Powerlifting är en sport av styrketräning och träning i en specifik rörelse, med ett specifikt rörelseomfång. Att träna samma rörelser kommer att leda till en ökad styrka och muskelökning. Detta hjälper idrottare att bli mer explosiva och hantera mer vikt. Styrkelyft kretsar kring de tre huvudrörelserna som är följande:

Knäböj, bänk och marklyft.

Bodybuilding

Powerlifting som tidigare nämnts fokuserar på att förbättra styrkan, medan body building fokuserar på att bygga på massa på de 0lika muskel delarna. Bodybuilding utvecklar massan på kroppen. Meningen med bodybuilding är att kunna utveckla en symmetrisk kropp som både visarstorlek och muskel definitionen. 

Powerbuilding

Power-building är en kombination av powerlifting och bodybuilding där du både fokuserar på att bygga muskler men även styrka. Power-building är ett högavlat träningssätt som kan vara mycket fördelaktigt för att bygga styrka och muskelmassa för funktionella fitness atleter.

PRIS:

Powerlifting (utan kostschema) : 500 kr

Powerbuilding (utan kostschema) : 400 kr 

BodyBuilding (utan kostschema) : 350 kr 

Kostschema : 500 kr (ett anpassat för just dig)