Varför är det så viktigt med ett positivt tankesätt?

Det funkar inte att börja träna och tro att allt ska flyta på utan att det uppstår svårigheter under din resa. 

Det är svårt att dyka upp till gymmet utan ett positivt tankesätt. Detta positiva tankesätt ska kunna ske när du når din svagaste punkt; när du känner för att ge upp eftersom du inte ser de resultat du strävar efter. Med hjälp av diciplin, tålamod, och konsekvent kan du utföra alla dessa svaga punkter inom din fitness resa utan problem eftersom du vet att ge upp finns ingenstans på listan.  

Låt inte sociala medier/influencers lura dig om att muskler kan växa inom 2 veckor. Ha tålamod och fortsätt kämpa mot dina mål.

Måste man alltid ha motivation under ett träningspass? 

Svaret är nej. Motivation kommer och går. Du ska förvänta dig att inte alltid ha motivation. Vissa dagar kommer du känna dig mindre energisk och trött (de dagar du bör lyssna på din kropp). Sedan kommer det att finnas dagar då du kommer känna dig lat och hellre ligger i sängen hela dagen. Just där bör de tänkesättet ta plats. Även om du har noll motivation och inte orkar, måste du. Du har mål att uppnå. Dessa mål kommer inte uppnås om du inte följer dina rutiner. Med det sagt vill vi på BME pusha er till att fortsätta kämpa.